সাইকেল চালানো কেন সেরা ব্যায়াম?
আধুনিক নগরজীবনে যানজট, বায়ুদূষণ এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা মানুষের দৈনন্দিন জীবনের বড় চ্যালেঞ্জ হয়...
বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে সচল
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের মতো মস্তিষ্কেও স্বাভাবিক কিছু পরিবর্তন আসে। অনেকেই ধীরে ধীরে ছোটখা...
৭ দিনে কমান ১ কেজি ওজন!
ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় প্রথম প্রশ্ন আসে—কত দিনে কত কেজি কমানো সম্ভব?...
স্থূলতা একটি রোগ, বাঁচতে মানুন ৬ নিয়ম
স্থূলতা কেবল বাড়তি ওজন নয়, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে এই সমস্যা, আর এর সঙ্গে জড়িত রয়েছে ডায়াবেটি...
মন ভালো রাখতে নাচই হতে পারে সেরা ওষুধ
বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন কমাতে শুধু ওষুধই নয়, নিয়মিত নাচও হতে পারে কার্যকর উপায়—এমন তথ্য উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গব...
৩০–এ শুরু করুন, ৭০–এও থাকুন ফিট
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে—এমন ধারণা এখন আর একেবারে অবধারিত নয়। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ৩০...
